Главная » ЗДОРОВЬЕ » 7 продуктов, которые помогут похудеть

7 продуктов, которые помогут похудеть

Садимся на диету, сбрасываем килограммы

Продукт №1

Организму необходим белок, поэтому обязательное ешьте постную говядину, индейку, яйца.

Ешьте говядинуpixabay.com

Продукт №2

Рыба тоже необходима в рационе. Выбирайте морские сорта: семгу, форель, скумбрию, сардины — в ней много жирных кислот омега-3, которые положительно влияют на метаболизм и регулируют уровень лептина — гормона, отвечающего за скорость обмена веществ и сжигание жира в организме.

Не забывайте про рыбуpixabay.com

Продукт №3

Вспомни английские завтраки. Не зря британцы предпочитают овсянку, выбирайте хлопья из цельного зерна.

Овсянка, сэрpixabay.com

Продукт №4

Не хотите кашу? Из йогурта получится хороший завтрак.

Молочные продукты необходимыpixabay.com

Продукт №5

Добавьте остроты. В красном остром перце чили содержится особый алкалоид капсаицин, который повышает выработку ферментов, ускоряющих метаболизм.

Добавьте перчикаpixabay.com

Продукт №6

Ускоряют метаболизм и специи. Купите корицу, карри, пряные травы.

Специи активируют метаболизмpixabay.com

Продукт №7

Зеленый чай и кофе тоже помогут вам похудеть. В них содержится кофеин, который стимулирует центральную нервную систему и ускоряет сердцебиение.

Кофе бодрит весь организмpixabay.com


Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*