Главная » ЗДОРОВЬЕ » Советы диетолога

Советы диетолога

Эффект плато при похудении: что делать если вес «стоит» на месте?

«Я уже почти ничего не ем, а вес стоит!» — как часто у вас так было? Почему «так» — к сожалению, эффект плато действительно имеет место быть. Плато — это остановка в процессе снижения веса, которая может длиться от 2 недель до нескольких месяцев. Возможные причины: слишком строгая диета, как правило, это или монодиеты, или несбалансированные диеты, или слишком низкая ...

Читать далее »